Van inzicht naar verandering
In het eerste gesprek onderzoeken we samen wat er precies speelt. We brengen het probleem in kaart en bespreken wat u graag zou willen bereiken. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op, waarin staat wat de focus van de begeleiding zal zijn en welke stappen we gaan nemen.Tijdens de gesprekken heeft u de regie over wat er wordt besproken. Ik sluit aan bij uw tempo en bij wat voor u op dat moment belangrijk is.
De eerste stap in het traject is het verhelderen van de kern van het probleem. We onderzoeken wat erachter schuilgaat en welke patronen of overtuigingen mogelijk een rol spelen. Wanneer duidelijk wordt wat de onderliggende oorzaak is, kijken we wat er in de plaats zou moeten komen om verder te kunnen.
Vervolgens werken we aan praktische strategieën en acties om dat nieuwe gedrag of die nieuwe manier van omgaan met situaties vorm te geven. U ontvangt hiervan overzichten waarmee u zelfstandig kunt werken aan uw proces. Ik blijf betrokken om te ondersteunen, stimuleren en bij te sturen wanneer iets niet goed werkt of wanneer zich nieuwe inzichten aandienen.
De duur van het traject verschilt per persoon. Voor de één zijn enkele gesprekken voldoende, terwijl een ander wat meer tijd nodig heeft. Naarmate u verder komt, merkt u vaak dat u weer steviger in het leven staat en beter in staat bent om zelf richting te geven aan uw keuzes en handelen.
Ook nadat het traject is afgerond kunt u altijd opnieuw contact opnemen als daar behoefte aan is. Soms is het prettig om na een aantal maanden een kort gesprek te hebben om te kijken hoe het gaat en of er nog iets bijgesteld kan worden.
De eerste gesprekken duren doorgaans anderhalf uur. Wanneer u actief aan de slag bent met de acties en het meer gaat om het bespreken van voortgang, is drie kwartier vaak voldoende.
Waarom Heldere Stappen Counseling
Betrokken
Je kunt rekenen op mijn oprechte aandacht en interesse. Juist door in het verhaal dicht bij jou te blijven wordt echt goed duidelijk wat er speelt, wat je zou willen en hoe je dat kunt bereiken.
Persoonlijk
Jij als cliënt staat centraal in mijn begeleiding. Het gaat erom dat jij, in jouw specifieke situatie, de kans krijgt helderheid te creëren en verder te gaan. Het draait om jou.
Professioneel
Ik werk vanuit vakbekwaamheid en met respect voor professionele richtlijnen. Door voortdurende scholing en reflectie blijf ik mijn kennis en vaardigheden ontwikkelen, zodat ik kwaliteit en betrouwbaarheid kan bieden in de begeleiding.
Gestructureerd
De methode waarmee ik werk biedt ruimte voor complete begeleiding. Dit betekent dat wanneer het probleem en het doel duidelijk zijn, we aan de hand van schema’s duidelijke stappen gaan creëren die je helpen je doel te bereiken.
Contact
Veel gestelde vragen
Hoe ziet een counselingtraject eruit?
We beginnen bij het begin: het probleem verkennen. Daarnaast wil ik jou ook leren kennen. Wie ben jij, wat is belangrijk voor jou, waar zijn je sterke kanten en uitdagingen? We werken dan samen naar de kern van het probleem toe. Daar aangekomen gaan we kijken wat ervoor nodig is om het probleem op te lossen. Als we dat weten, gaan we doelen stellen en die weer uiteen zetten in acties. Je krijgt dan een overzicht van wat je wanneer gaat doen om je doelen te behalen. Terwijl je werkt aan de doelen, blijven we monitoren of we de juiste acties hebben uitgezet om de doelen te behalen, of dat we bij moeten sturen. Als je doelen behaald zijn, kunnen we het traject afsluiten. Daarna kun je altijd weer contact met me opnemen voor een consult als je daaraan behoefte hebt.
Wat als ik niet goed weet wat mijn vraag precies is?
Dat is helemaal niet erg. Samen onderzoeken we wat er speelt en waar u behoefte aan heeft. Soms is het juist dat onduidelijke gevoel dat de start vormt van het traject.
Is counseling vertrouwelijk?
Ja, in principe is alles wat je met mij bespreekt strikt vertrouwelijk, tenzij jij mij uitdrukkelijk toestemming geeft om informatie met iemand anders te delen. Alleen in geval van ernstige dreiging van gevaar voor jou of iemand anders kan het nodig zijn melding te maken bij een andere partij. Daartoe heb ik mij ook verplicht in mijn beroepseed.
Hoeveel gesprekken zijn er meestal nodig?
Dat verschilt per persoon en situatie. Gemiddeld duurt een traject tussen de 5 en 10 gesprekken, maar soms is één of enkele sessies al voldoende om weer verder te kunnen.