Hoe-Staat-Het-Met-Mij-Marathon

Persoonlijk vind ik het best een uitdaging op een beetje relevant te blijven op Social Media. Steeds weer iets verzinnen wat je kunt posten is best lastig. Toch viel mij op een dag een idee in: een Hoe-Staat-Het-Met-Mij-Marathon! Hierbij stel ik 42 dagen lang iedere dag een vraag (met wat vervolgvragen) om je aan het denken te zetten over jezelf. Het doel ervan is om even actief stil te staan bij wie je ook alweer bent. Gewoon nu, terwijl het leven zijn gang gaat. Vaak staan we bij dat soort dingen pas stil als er iets écht niet meer lekker loopt. Om op zo’n moment weer terug te komen bij jezelf kan dan best een grote uitdaging zijn, die dan veel energie opslokt. Door nu iedere dag even naar één onderdeel te kijken, blijft het een beetje luchtig, terwijl je wel weer even bewust wordt van jezelf. Veel vragen zijn ook leuk om eens te bespreken met vrienden, collega’s of je partner. Je leert elkaar op die manier heel anders kennen.

De marathon loopt inmiddels al een tijdje en ik merk dat ik er zelf ook wel een uitdaging aan heb. Sommige antwoorden kan ik direct produceren: wat is je favoriete feestdag? Kerst! En ik kan ook uitleggen hoe dat komt. Ook weet ik welke feestdag ik het minst leuk vind: Oud-en-Nieuw. Ook daarbij weet ik goed waarom.

Bij andere vragen vind ik het lastiger. Bij de vraag “hoe ga jij om met competitie?” weet ik direct dat ik die het liefste uit de weg ga. Ik houd er helemaal niet van om mezelf aan een ander te meten. Kijken wie er beter, mooier, sneller, etc. Ik zeg dan graag “het zit niet in mij, die wedijver”. Toch – als ik heel eerlijk ben – kan er ook wel een stuk onzekerheid onder zitten. Ben ik niet gewoon bang dat als ik de competitie aanga, dat ik het onderspit moet delven? Wat dan, als ik een verliezer blijk te zijn?

Door eerlijk en open naar dit soort vraagstukken te kijken, kun je soms dingen over jezelf ontdekken waarvan je je nog niet bewust was. Ik vind dat sowieso boeiend, maar ook denk ik dat je betere keuzes kunt maken in het leven als je jezelf beter kent.

Iets vergelijkbaars doe ik in therapie met cliënten ook. We kijken naar welke drijfveren er zijn voor bepaald gedrag wat tot problemen leidt voor de cliënt. Vaak is men zich daarvan helemaal niet (meer) bewust. Als die drijfveer dan duidelijk wordt, zoals hierboven onzekerheid, dan kun je daaraan gaan werken, zodat je gedrag anders wordt (competitie wel aangaan bijvoorbeeld) en dus bepaalde patronen gaan veranderen.

Nieuwsgierig geworden naar mijn werkwijze? Maak gerust een afspraak!

‍